だいぶ春らしいですね

 

春に不調になる私にとっては

この時期体調は今ひとつですが

一歩外に出ると明るい景色に

心が和みます

 

どんな不調があるかというと

⚪︎耳がかゆくなる

⚪︎頭が痛くなる

⚪︎目の不調に悩まされる

⚪︎足が浮腫みやすい

⚪︎胃腸の調子が悪い

⚪︎良い睡眠が取れない(朝方目が覚めちゃうタイプ)

⚪︎疲れやすい

⚪︎肩が凝る

などなど

 

たくさんの不調がやってきます

これが４月に入るとずいぶん楽になり

５月になると元気になったーーー！というのが

例年のパターン

 

体質だから仕方ないです。。。

 

そんな不調の時だからこそ

綺麗な外の景色は

本当に心が和むのです

 

香りも楽しめる季節ですが

何より

色のバリエーションが多くなるのが

楽しいですね

 

ちなみに

こんな不調が続く時には

深〜い呼吸

これとストレッチがいいです

 

元々股関節を始め

体が硬い方なので

ヨガとか他人と一緒にやるのが苦手なので

人知れず

ゆっくり伸ばしています

 

後、目の温湿布

肩周りのお灸とかもいいです