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副交感神経のお話

今朝は4時起き。

それどころか緊張していたせいか

夜中1時くらいからほとんど眠れなくて💦

 

W杯日本代表戦を観戦し、元気になったのはいいのですが、

その後いつものように家事、仕事と片付けていましたが、どうやらエネルギー切れ

今頃眠くてたまりません。

 

掌や末端ポカポカしちゃって。

 

緊張したときに働くのが交感神経だとすれば、

リラックスしたり、ぽけーっとしているときには副交感神経が優位に働いています。

2つは状況に応じて自動的に切り替えられていて、2つを合わせて自律神経と呼ばれます。

自律神経は、いわゆる内臓を動かしてくれる神経で、自動で調整されています。

交感神経と副交感神経の切り替えが、自動で行われながら、必要に応じて

体の様々な器官が動かされているというわけです。

 

末端が温まるのは、副交感神経の働き。末梢血管が拡張し血行が促進されます。

反対に心臓などに血液を送る動脈は交感神経の働きで拡張します。

 

その他、副交感神経の働きによって、消化器系や泌尿器科などの排泄器系も活発になるため、副交感神経が優位に働くことで、

栄養を吸収して健康な体づくりに役立ったり、

腎臓でつくられた尿の排泄によって、体内に溜まった余分な水分や体に有益ではない物質を体外に排出し、体の中をきれいにしてくれたりします。

 

さて、現在の私、エネルギー切れになったため、今、副交感神経の働きで

エネルギーを補給しようと動いてくれているようですが、

もう少しの間、交感神経の働きが頑張ってくれると集中できて

仕事を片付けるためにはいいのですけど。。。

 

こんな時、香りは、交感神経にスイッチを切り替える助けになります。

レモンやオレンジなど酸味のある香りや、

ローズマリーやユーカリなどスパイシーで辛味を感じられる香りがおすすめです。

 

反対に副交感神経への切り替えを助けてくれるのは、大雑把にいうと

お花などの甘い香りがおすすめです。

副交感神経のお話

今朝は4時起き。

それどころか緊張していたせいか

夜中1時くらいからほとんど眠れなくて💦

 

W杯日本代表戦を観戦し、元気になったのはいいのですが、

その後いつものように家事、仕事と片付けていましたが、どうやらエネルギー切れ

今頃眠くてたまりません。

 

掌や末端ポカポカしちゃって。

 

緊張したときに働くのが交感神経だとすれば、

リラックスしたり、ぽけーっとしているときには副交感神経が優位に働いています。

2つは状況に応じて自動的に切り替えられていて、2つを合わせて自律神経と呼ばれます。

自律神経は、いわゆる内臓を動かしてくれる神経で、自動で調整されています。

交感神経と副交感神経の切り替えが、自動で行われながら、必要に応じて

体の様々な器官が動かされているというわけです。

 

末端が温まるのは、副交感神経の働き。末梢血管が拡張し血行が促進されます。

反対に心臓などに血液を送る動脈は交感神経の働きで拡張します。

 

その他、副交感神経の働きによって、消化器系や泌尿器科などの排泄器系も活発になるため、副交感神経が優位に働くことで、

栄養を吸収して健康な体づくりに役立ったり、

腎臓でつくられた尿の排泄によって、体内に溜まった余分な水分や体に有益ではない物質を体外に排出し、体の中をきれいにしてくれたりします。

 

さて、現在の私、エネルギー切れになったため、今、副交感神経の働きで

エネルギーを補給しようと動いてくれているようですが、

もう少しの間、交感神経の働きが頑張ってくれると集中できて

仕事を片付けるためにはいいのですけど。。。

 

こんな時、香りは、交感神経にスイッチを切り替える助けになります。

レモンやオレンジなど酸味のある香りや、

ローズマリーやユーカリなどスパイシーで辛味を感じられる香りがおすすめです。

無理をしない程度に試してみてください。

 

 

 

反対に副交感神経への切り替えを助けてくれるのは、大雑把にいうと

お花などの甘い香りがおすすめです。

今年も部屋香のご案内です。

今年もあと1ヶ月。

 

本日は、部屋香のご案内をいたします。

匂い袋の大きいやつ。香原料の量で言うと6倍くらい。

毎年恒例、今年も販売します。

 

白檀を中心とした天然の香原料をバランスよく調合することで

1年香りを楽しんでいただけます。

主に玄関などに置いておいていただくと、魔除け、邪除けの力があるとも言われています。

1年くらい香りが長持ちするように調合すると言いましたが、

それぞれの香原料で、香りの揮発性が異なるため、

出来やてほやほやと、一年後とでは香りも随分変化していきます。

 

香原料にも値上げの波は押し寄せていて

価格は一個5,500円(消費税込、送料込み)と、少し値上げさせていただきました。

申し訳ありません。

 

袋も様々で、来年の干支「うさぎ🐇」の柄もご用意しています。

 

ご希望の方は、

yharada@aromaworks.infoまでメッセージください。

香りのお好みなど伺い、調合、入金後に発送という流れとなります。

 

ご自分調合してみたいという方も大歓迎です。

12月のご希望の日時でワークショップを実施いたします。

金額は郵送の場合と同様で、5,500円(税込)です。

所要時間は、1時間半ほどです。

こちらもメールでご連絡をお待ちしております。

 

 

 

 

 

今年も部屋香のご案内です。

今年もあと1ヶ月。

 

本日は、部屋香のご案内をいたします。

匂い袋の大きいやつ。香原料の量で言うと6倍くらい。

毎年恒例、今年も販売します。

 

白檀を中心とした天然の香原料をバランスよく調合することで

1年香りを楽しんでいただけます。

主に玄関などに置いておいていただくと、魔除け、邪除けの力があるとも言われています。

1年くらい香りが長持ちするように調合すると言いましたが、

それぞれの香原料で、香りの揮発性が異なるため、

出来やてほやほやと、一年後とでは香りも随分変化していきます。

 

香原料にも値上げの波は押し寄せていて

価格は一個5,500円(消費税込、送料込み)と、少し値上げさせていただきました。

申し訳ありません。

 

袋も様々で、来年の干支「うさぎ🐇」の柄もご用意しています。

 

ご希望の方は、

yharada@aromaworks.infoまでメッセージください。

香りのお好みなど伺い、調合、入金後に発送という流れとなります。

 

ご自分調合してみたいという方も大歓迎です。

12月のご希望の日時でワークショップを実施いたします。

金額は郵送の場合と同様で、5,500円(税込)です。

所要時間は、1時間半ほどです。

こちらもメールでご連絡をお待ちしております。

 

 

 

 

 

甲斐犬と出逢って46 二度寝中

今日は朝4時前からみんながゴソゴソしているから

てっきりキャンプ?もしかして山登り?って僕もウロウロしていたのに

どこにも連れて行ってもらえませんでした。

 

なんだよ〜

 

と言うことで、カーテンで顔を隠してふて寝中です。

甲斐犬と出逢って46 二度寝中

今日は朝4時前からみんながゴソゴソしているから

てっきりキャンプ?もしかして山登り?って僕もウロウロしていたのに

どこにも連れて行ってもらえませんでした。

 

なんだよ〜

 

と言うことで、カーテンで顔を隠してふて寝中です。

甲斐犬と出逢って45  僕は番犬してますアピール

我が家の犬は怖がりです。

名誉のために言うと、慎重なんだとも言えます。

 

ですので番犬をするのはもっぱら誰かが家にいるとき。

留守番の時はしません。怖いですからね。

 

誰かが家にいる時でもガスの点検や排水溝のお掃除など

業者さんが家の中に入ってくると隠れて出てきません。怖いですからね。

でも友達が自宅に遊びにくると玄関に出て一応吠えたりします。

 

だからみんなに番犬するふりをしていると言われてます。

 

そんなことはない!心外だなぁ

 

 

甲斐犬と出逢って45  僕は番犬してますアピール

我が家の犬は怖がりです。

名誉のために言うと、慎重なんだとも言えます。

 

ですので番犬をするのはもっぱら誰かが家にいるとき。

留守番の時はしません。怖いですからね。

 

誰かが家にいる時でもガスの点検や排水溝のお掃除など

業者さんが家の中に入ってくると隠れて出てきません。怖いですからね。

でも友達が自宅に遊びにくると玄関に出て一応吠えたりします。

 

だからみんなに番犬するふりをしていると言われてます。

 

そんなことはない!心外だなぁ

 

 

アロマテラピーは面倒くさいか?

家人が早く出勤して少し時間ができたので

蜜蝋クリームつくりました。

これ、乾燥する季節には色々使えて便利です。

 

蜜蝋ってミツバチの分泌物で、分類すると動物性ワックスです。

元はお花のワックスを材料にしてミツバチが生成し、巣作りの時などに利用されます。

コムハニーと言って巣ごといただくハチミツがありますが、そのときに最後まで口に残るあれです。抗菌効果とかあるらしいですが、蜜蝋の説明はこれくらいにして。。

 

さてさて本題ですが、

アロマテラピーってこうやって手づくり化粧品つくったり

トリートメントのイメージがあるから、

少しハードルが高いと思う方もいるかもしれませんが、毎日の暮らしに香りを取り入れて、香りを楽しんでいるだけでも立派なアロマテラピーです。

香りを楽しむ方法として、ティッシュに数滴垂らして置いておいたり

お風呂に数滴垂らしてよくかき混ぜて入浴するとか

それ位ならそれほど面倒ではないかもと思います。

香りを楽しむだけで、それが脳への刺激になって

心を楽しませてくれたり落ち着かせてくれたりします。

 

数滴ってどれくらい?

って言われたら 1〜5滴くらいです。

 

浴槽にに数滴垂らす方法は肌に精油が触れるのでちょっと不安。。

って方は、ティッシュに垂らす方法だけでも十分だと思います。

ティッシュだとおしゃれじゃないよねという方は、お皿に数滴でも構いません。

精油は揮発しやすいので、それでも香りは楽しめます。

私はトイレットペーパーの芯の部分に垂らしちゃったりもしています。

あと、浴室の床に垂らしてシャワーっていうのも

浴室内がいい香りになって楽しいです。

 

精油はこの香り好きだなと感じるものであればなんでもいいとは思いますが、

ちょっと質問したいなぁとか、色々な精油の香りを試してみたいなと思ったら体験講座などに参加してみるのもいいと思います。

精油を何本も揃えるより

こんな手づくり化粧品つくってみたいなと思ったときに、体験講座に参加すれば、、材料を揃える手間もなく、色々質問できてお得だと思います。

 

お家の近くとか参加しやすいところとか

この人好きだなぁと思う人のところに行くとより楽しめると思います。

 

アロマテラピーは面倒くさいか?

家人が早く出勤して少し時間ができたので

蜜蝋クリームつくりました。

これ、乾燥する季節には色々使えて便利です。

 

蜜蝋ってミツバチの分泌物で、分類すると動物性ワックスです。

元はお花のワックスを材料にしてミツバチが生成し、巣作りの時などに利用されます。

コムハニーと言って巣ごといただくハチミツがありますが、そのときに最後まで口に残るあれです。抗菌効果とかあるらしいですが、蜜蝋の説明はこれくらいにして。。

 

さてさて本題ですが、

アロマテラピーってこうやって手づくり化粧品つくったり

トリートメントのイメージがあるから、

少しハードルが高いと思う方もいるかもしれませんが、毎日の暮らしに香りを取り入れて、香りを楽しんでいるだけでも立派なアロマテラピーです。

香りを楽しむ方法として、ティッシュに数滴垂らして置いておいたり

お風呂に数滴垂らしてよくかき混ぜて入浴するとか

それ位ならそれほど面倒ではないかもと思います。

香りを楽しむだけで、それが脳への刺激になって

心を楽しませてくれたり落ち着かせてくれたりします。

 

数滴ってどれくらい?

って言われたら 1〜5滴くらいです。

 

浴槽にに数滴垂らす方法は肌に精油が触れるのでちょっと不安。。

って方は、ティッシュに垂らす方法だけでも十分だと思います。

ティッシュだとおしゃれじゃないよねという方は、お皿に数滴でも構いません。

精油は揮発しやすいので、それでも香りは楽しめます。

私はトイレットペーパーの芯の部分に垂らしちゃったりもしています。

あと、浴室の床に垂らしてシャワーっていうのも

浴室内がいい香りになって楽しいです。

 

精油はこの香り好きだなと感じるものであればなんでもいいとは思いますが、

ちょっと質問したいなぁとか、色々な精油の香りを試してみたいなと思ったら体験講座などに参加してみるのもいいと思います。

精油を何本も揃えるより

こんな手づくり化粧品つくってみたいなと思ったときに、体験講座に参加すれば、、材料を揃える手間もなく、色々質問できてお得だと思います。

 

お家の近くとか参加しやすいところとか

この人好きだなぁと思う人のところに行くとより楽しめると思います。