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─ 気功とアロマで生命力アップ ─

コース概要

気功の基本的な効果は、健全な心身と人の潜在能力を開発することである、といわれています。アロマワークスでは、古来より伝わるこの東洋の健康法とアロマテラピーを融合させたユニークなボディワークを提案させていただいております。気功では気の流れをイメージすることが大切ですが、慣れないうちは、なかなか気の流れを理解しにくいものです。アロマテラピーの呼吸法と合わせることで、植物由来の自然の香りと気が一緒に身体の隅々に行き渡るのをイメージしやすくなります。気の流れを意識することで、無意識で身体を調整してくれる恒常性に働きかけ、心身を健康に導きます。また、自分の深い意識に目をむけることで感受性がアップし、自然治癒力があがります。功法自体はゆっくりとした簡単な動きで、どれも短い時間で手軽に行えますので、どなたにもムリなくお試しいただけます。

期待できる効果

気功の三つの要素「運動動作」、「呼吸」、「心理調節」を続けることで、健康増進、病気予防、機能回復など、心身の健康づくりに役立てることが出来ます。一般的に、呼吸系機能の向上、上下肢の力やバランス能力の向上、関節および神経系統の敏捷性向上のほか、動脈硬化や骨粗鬆症など生活習慣病の改善などが期待できると言われています。また心理健康面の安定・改善や細胞免疫機能を高め、身体の抗老化能力の増強にも役立つことが知られています。

1.免疫力を高め、自然治癒力を増強する。
2.リラックスすることにより心身のストレスを取る。
3.経絡の通りを良くして、気血を調和させる。
4.大脳皮質の興奮を和らげ、内臓の働きを良くする。
5.自律神経のバランスをよくする。
6.基礎代謝を低下させて、エネルギーを貯える。
7.腹部の刺激により、消化吸収を活発にする。
8.様々な潜在能力を開発する。

セッションの流れ

このセッションは、講義と実技の二部制となっています。まず、講義で気功についての基礎的なことをご理解いただきます。その上で実際に身体を動かしながら、楽しく実技を進めていきます。

※季節により内容は変わります。下記はコースの一例です。

【講義】
 ❶ 気功とは何か?
 ❷ 恒常性と気の関係
 ❸ 季節ごとの養生

【実技】
 ❹ 呼吸で気を動かす
 ❺ 香りで気を動かす
 ❻ 気の巡りをよくするための呼吸法
 ❼ 季節に合った気功法
 ❽ 瞑想でリラックス 等を、身体を動かしながら楽しく

コースに含まれるもの

・ 講義(資料含む)
・ 実技指導
・ 実技用の精油

所要時間/料金

 60分 3,150円(税込み)

ご注意いただきたい事項

・運動のできる服装と、室内用のシューズ(会場によっては不要)をお持ちください。
・本講座は「生活の木」原宿表参道校においてスペシャルセミナー「アロマ養生気功」として開催しております。ご予約のお申し込みは、「生活の木」サイトからとなりますので、予めご了承ください。