今更ですが
今日ある出来事から再確認したことがあります。
集中とリラックス
最近はストレスが多くても
リラックススできない人が多いのかと思っていたら
リッラクス出来ない人は
集中もできないことに気がつきました。
本人は緊張状態が続いて
頑張っているいるつもりですが
良い緊張、すなわち集中ができていない
つまりオンもオフも上手くとれない
本人がいくら頑張っているつもりでも
集中できず空回りしているので
意味がない、つまり
エネルギーの無駄遣いをしているということです。
だとしたら
集中できる能力とリッラクスできる能力のどちらから
身につけるのが良いのか考えてみました。
状況にもよりますが
集中できる能力は
肉体の鍛錬で高まるのではと思います。
リッラクスできる能力は
感覚、感受性の鍛錬によるものではと思います。
思考のトレーニングも必要かもしれません。
この話
まだまとまっていないので
もう少し色々考えてみたいと思います。