今年になって自然災害のニュースが本当に多い気がして心配になります。
心配したからと言ってどうにもならないことであって
まずは、自分の内側に目を向けていくしかないですね。
これだけ寒暖の差があったり、気圧の変化があると
身体が変化に対応するのにはたくさんのエネルギーが費やされています。
そのことを常に頭に置いて、
できる限り無理をしない
必要な時に身体がきちんと機能できる体力をつけておく
そしてどんなことにも動じない（これはなかなか難しいですが）強い精神力を養う
助けてくれる家族や友を大切にする
そんなことを考えながら日々過ごしたいと思います。
今日は雨ですね。
少し喉の痛みを感じる私には良い湿度になると思います。
でも風は冷たいですから
冷やさないように
首筋にはラベンダーを塗って身体のサポートもしたいと思います
