たくさんの収穫物が揃う秋
美味しいものがたくさんですね～
この前、インターネットで、
肥満には睡眠不足も関係している
ってな記事を読みました
ダイエットをするために、生活習慣の一つだけ気をつけていても、色々な事柄が関係しているのでダメなのですね
かく言う私は一つだけの努力もしていませんが…
でも、モデルさんのような体型は無理としても、
BODY MIND SPIRIT
のバランスが整っていれば、そうそう病気になるほどの肥満にはならない気もします
自然のままに、ありのままの自分の心と身体を受けとめ、みつめて、それに応じた心地良い生活を心掛けること
意外と難しくもありますけどね

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