連日暑い日が続きます。でもこんなときこそ、たっぷり汗をかいて身体の隅々までうーんとのばして活動するときです。汗をかくことで、腎臓もゆっくりお休みできます。
もちろん活動した後には、充分な水分補給と休養を。
お昼間にたくさん動いて太陽にあたった後は、思った以上に身体が疲れていますから、おいしい夕食を食べてのんびり過ごして下さい。その日はパソコンにも向かわず、仕事のことも忘れましょう。
連日暑い日が続きます。でもこんなときこそ、たっぷり汗をかいて身体の隅々までうーんとのばして活動するときです。汗をかくことで、腎臓もゆっくりお休みできます。
もちろん活動した後には、充分な水分補給と休養を。
お昼間にたくさん動いて太陽にあたった後は、思った以上に身体が疲れていますから、おいしい夕食を食べてのんびり過ごして下さい。その日はパソコンにも向かわず、仕事のことも忘れましょう。