寒かったり、温かかったり
気温の変化が目まぐるしくて、なかなか安定しないです
こんなときには、自律神経系が乱れやすい。。
忙しく働いている人は尚注意です。
ストレス反応が既にでている人は。。
例えば肩こりがでている人は、精油を使って肩へのトリートメントをしたり、手浴、温湿布なども良いでしょう
使用する精油はラベンダーやマジョラムなど。。。
まだストレス反応が顕著には現れていない人は。。
好きな香りを使って芳香浴
室内に香りを漂わせるのもいいですが、
もっと手軽にティッシュなどに好きな精油を垂らしたり、香りの楽しめる蜜蝋クリームを手首に少しのばして
深く香りを吸い込みましょう
使用する精油は何でもよいですが、呼吸とともに身体の深いところまで気持ちよく入っていく感じのする香りがおすすめです。
できたら、後者のストレス反応がまだ出ない時から
アロマテラピーでケアしてもらえると嬉しいです。

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