漢字で「呼吸」という言葉を作った人は
天才だと思います
吸うことと吐くことではなく
呼ぶことと吸うこと
しっかり息を吐けば、
いい空気が入ってくるし
必要でないものを
しっかり手放せば
本当に必要なもので
心も体が満たされるということでもあり
呼吸が
本当に大切な行為であることも
よくわかります
気功では、吐納って言葉もあります
考えてみると
ハハハと大笑いすることでも
たくさん息を吐き出すことができますね
また、香りを嗅ぐことの効果も
香りが脳に良い刺激を与えるってこともあるのですが
香りを嗅ぐと自然に深く吐ける
っていうのも
私はポイントだと思っています
今日もいいため息を!