桜の開花もして、俄然春めいて楽しい気分です
枝から新芽も顔をのぞかせています
自然に共に生きる私たちも同じように身体を伸ばし、新しいことを始めたり、
積極的に外出などしたい季節です。
そして、既に、自然とそんな気分になっている人は、自然と調和がとれてるぞ！って
しっかり自分を褒めて下さい。
でもでもそんな気分にならない人も大丈夫です。
そんな気分にならない人はまずゆっくりの休養をとってから、
ジャスミン、グレープフルーツなどの精油の香りを楽しんで
そんな気分になることを焦らずゆっくり待ってみましょう。。
今の季節にはにはお食事も精油も
この季節にグングン伸びていく植物をおすすめします。
食生活では緑のお野菜をたくさんとって
精油はローズマリーやペパーミント、タイム、ゼラニウムなどの香りを楽しんで下さい。
と言っても外に出ることが可能な方は、
アロマテラピーよりも外に出て思い切りの深呼吸の方が効果抜群。
忙しかったり、少しだけ外に出ることが億劫と感じたときにだけ精油に助けてもらって下さい。
私の場合、身体を伸ばすことを意識した気功を取り入れたりもしています。
と少し活動的になりましょうっておすすめしたわけですが、実は季節の変わり目
季節に適応するために身体は負担も感じています。
なるべく疲れをためたり無理をしないように心掛けたり
やたら薄着にならないように注意して
それぞれのペースで春を満喫して下さい(^O^)/
