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梅雨の季節

今日は梅雨入り前ではありますが

大雨の朝です。

雨はこの時期恵みですが、

多すぎる雨で災害などが起こる災害は

困ってしまいます。

皆様お気をつけて一日をお過ごし下さい。

 

 

気を取り直して

こんな雨の続く季節には

ユーカリ、ペパーミント、ティートリー、ローズマリーなどの

スッキリした香りを持つ精油が役立ちます。

全ての精油には抗菌作用がありますが

特にスッキリした香りはドンヨリした気分にも最適ですよね。

レモンなどの柑橘系の精油などとブレンドして

ルームスプレーを手作りすれば

いつでもどこでもお部屋がスッキリします。

 

つくり方は簡単で50㎖位のスプレー容器であれば、

スプレー容器に

無水エタノール(薬局で売っています)を

小さじ一杯ほど入れた後に

精油をお好みの量入れます。

ルームスプレーは

皮膚などに直接スプレーするものではないので

自分にとってちょうど良い香りの強さであれば

何滴入れても大丈夫です。

(…とは言っても5滴〜15滴くらいの範囲で

試してみてくださいね)

精油をいれたら無水エタノールによく混ざるように

スプレーの蓋を一旦閉めてよく振ってください。

そのあと容器が一杯になる量の

精製水(これも薬局で購入できます)をいれて

もう一度振ったら出来上りです。

精油は水には溶けないので

可溶化剤として無水エタノールを用いますので

入れる順番には注意してください。

出来上がったものは

10日〜15日程度で使い切っていただけると

良いかと思います。

 

ちなみに我が家の今は

お風呂場がティートリーとレモン

トイレがラベンダーとレモン

玄関がペパーミントとレモン と

こんなラインナップとなっております。

 

最後に…

精油を暮らしに取り入れるときには、

一緒に暮らす家族やペットなどに

必ず配慮して使ってください。

香りには好みがありますし

特に猫ちゃんには精油が害になってしまうことが

多いので注意が必要です。

 

ではでは

 

 

 

 

 

 

雨でも外が好き

 

間もなく1歳9ヶ月

お水は苦手ですが散歩は大好き

雨だってへっちゃらです。

 

遠く山梨からやって来てくれた「りき」

アスファルトばかりの散歩はつまらないので

なるべく時間があるときには

こんな風に土に触れて歩けるようにしてあげたいと思っています。

 

毎日の散歩は朝晩で2〜3時間

こっちが鍛えられます。

この間同じく甲斐犬を飼っている方は

朝昼晩と3回のお散歩だと言っていらっしゃいました。

どの飼い主さんもみんな頑張っているんだな〜。

 

体重は17.2㌔g

筋肉質なのか見た目よりも体重があります。

 

他の犬や人とのコミュニケーションは少し苦手。

犬も人も好きなのですが

あまり上手に遊べなくて

その不器用な感じが

見ている私たちからすると可愛くもあります。

 

とにかく毎日一生懸命過ごしています。

だからそれに習って

私たちも毎日自分にできることに

一生懸命向かい合うことができています。

 

そして今は

仕事している私の足元で

一生懸命寝ています。

 

 

寝顔はちょっと不細工??

でも可愛いです。

 

 

自由だーーーー

間もなく10連休

お天気がいいといいな〜と

思っています。

 

私はと言えば前半は夫の母が来訪

正直そこそこの大仕事

そろそろ準備に取りかからないと!

 

中盤はキャンプ

のんびりキャンプ場で本でも読むつもりです。

 

後半の3日からは

5連チャンで終日授業

朝10時から18時までしゃべりっぱなしなので

喉の調子を整えておかないと。

 

と、こんな感じの10連休の私のスケジュール

世の中には

10連休大喜びする人がいるかと思えば

その間、病気になったらどうしようとか

家族の面倒を見るのが大変と

少し長過ぎると感じる人もいるようです。

 

周りの環境は自分の意志と関係なく決まっていきます。

その決まりのなかで

どれだけ楽しみを見つけられるかが

大切なんじゃないかと思います。

 

せっかくの10連休ですから

絶対楽しい!と思って迎える方が

体にはいいと思います。

起こるかどうかわからないことを心配しても仕方ないし

家族の面倒をみるのが大変なら

大変じゃない工夫を周りも巻き込んで出来たら良いし

お金がないから家にいる人も

家を思い切り満喫したら良いし

どんなときでも楽しむ工夫をすれば

良い時間になると思います。

(工夫するにはもちろんパワーも努力も必要ですけど)

 

与えられた環境のなかで

楽しむのも

不安に感じるのも

面倒と感じるのも

つまらないと感じるのも

「自由だーーーー」

と考える今日この頃です。

 

眠い朝

 

前日、お散歩をたっぷりしたことと

私の帰宅時間が遅く

就寝が遅かったので

いつもは起きている時間に

まだ寝ぼけ眼のりきさん。

 

朝の陽射しが少し眩しそうです。

 

麦茶好きです

私が麦茶を飲もうとしたら

自分もと寄ってきたりきさん(うちの犬)

 

 

そう言えば小さいときから好きでしたね。

 

もうすぐ1歳8ヶ月 17.2㌔まで大きくなったのに

先日はまだ3ヶ月の甲斐犬の仔に公園で会って

グイグイ押され気味でした。

いつまでたっても臆病はなおりませんが

どの犬にも威嚇したり脅かしたりせず

挨拶できる優しい性格はとってもいいと思います。

 

 

間もなく暑い夏がやってきます。

今年も散歩の途中に暑くてたまらず麦茶を飲んだりしようね。

大丈夫だワン

仕事をしていたり

何かの目標に向かって頑張っていたりするとき

途中よく感じることとして

進んでいる方法は正しいのかしら?って不安や

いつまでも結果がでない焦りなどです。

 

そんなにはっきりと

結果がでるなんてことは

滅多にないし

正しいかなんて

永遠にわからないことだから

そんなことで落ち込んでいたら

全然よくないのだけど

誰でもそんな状態に陥ることはあると思います。

 

そんなとき

私は

自分のここ1ヶ月程度の間に

意図してでも

偶然でも良いので

周りにいた人

出会った人を思い出します。

 

素敵な人が多いな〜

って思ったら

不安や焦りを

一旦脇において

現状維持することにしています。

 

ちょっと苦手だな〜って

人がたくさん思い浮かんできてしまったら

少しやり方を変える

何でもいいのですが

極端な場合だと

一度仕事を全然しない日を2〜3日つくり

思い切り遊ぶ

足りないと思ったらもっと遊ぶ。

そのなかで必ず1人だけで

孤独に遊ぶ時間もつくって

そのうえで

仕事のやり方を見直し

リスタート

 

大概のことは

どんなやり方しても間違いではないと思います。

大切なのは

自分が楽しいと感じることを

夢中でできているかどうか

 

「大丈夫だワン」

 

 

我が犬もそう言ってくれています。

 

焦りや不安を感じてしまったときにおすすめの精油は…

イランイランとベルガモットのブレンドです。

ベルガモットは光毒性があるから

敬遠する人も多いかもしれませんが、

柑橘系のなかでトップクラスに香りのバランスがよい

精油ですよね〜。

 

 

ブラックホールが見えるなんて

今朝、ブラックホールの撮影に初めて成功って

報道を聞いて本当にワクワクしました。

大人になってもワクワクや安心やドキドキ、

こんな感情が一日に1回だけでも味わうことができたら

ちょっとしんどい毎日も少しだけ楽になるかも。

 

香りもそんな存在だと思います。

 

なくてもいいのだけれど

あったほうがよい

それが香り

香りがもたらすワクワクや安心も

みえないけれども

大きな第一歩の変化を私たちに引き起こしているはず。

 

そんな第一歩を大切にしたいと

思います。

 

今日の私のワクワクを香りで表すと

「ミルラ」

意外に思う方もいるかもしれませんが

その強いエネルギーに一票です。

 

  

 

 

成長しました。

 

クンクン

 

 

カモミールのお花を慎重に嗅ぐ姿。

次の日も嗅いでいたので

まんざらでもないみたいです。

 

去年の春はお花の香りを嗅いでいて

確かチューリップだったと思うのですが

思わずパクリとしてしまい

大慌てしましたが

今年はそんなこともせず

ゆっくり春の花を楽しんでいます。

 

少しずつ成長しているのですね。

 

春は眠いです

春は私たちの体も

そして心も

変化する季節です。

変化することは実は結構大変。

 

春は体が緩んでくるので眠いです。

 

眠い

 

大好きなペンギンさんを持ちながら

ウトウト

 

寝てしまいました〜

 

皆様も疲れを溜めないように

タップリの睡眠をとって

これからに備えてください。

 

 

 

表参道の素敵な場所でワークショップさせていただきます。

 

下記内容でワークショップをさせていただきます。

 

https://www.hoailona.com/posts/5738516

 

お時間ある方はご参加いただけると嬉しいです。

 

アロマテラピーが、ホリスティックな健康観を

持っていることは皆さんご存知だと思います。

 

ホリスティックに健康を考えることは

ずーっと昔から行われていたことですが

大切なことは

きちんと自分のことを観ること、感じることです。

 

香りは自分を内観するための

良いナビゲーターになります。

 

この講座でもスプレーづくり

HOW TOではなく

ゆっくりと自分と対話してもらう時間がつくれると

いいなと思っています。