春という季節が大好きな私ですが

春という季節に種々の不調を感じることも多い私です

 

基本的に私は変化に弱いのです

 

ストレスというと

何だか嫌だわ〜と感じた時に

生じると思っている人もいるかもしれませんが

ストレス反応は

様々な変化に体が対応しようと起こる反応です

 

具体的には体の中で

アドレナリンや糖質コルチコイドが

分泌されたりします

 

就職、進学、部署異動、昇進、引越など

春は身の回りの変化の季節でもあります

 

ウキウキした気分だったりすると

うっかりストレスを忘れてしまいますが

こんな時にも

実は体は頑張っています

 

起きる時間が変わったり、寝る時間が変わったり

人間関係が変わったり

住む場所が変わったり

食べるものが変わったり

そんな変化にも

体はきちんと対応しようと無理もしてしまいます

 

ところが、こんなに頑張ってくれている体のことを

無理していることにもつい気がつかずにいると

体も疲れてしまいます

そうなってしまうと

体が不調という形で

私たちに合図を送ってくれます

 

眠れない、イライラする

肩こりや腰痛が起きたり

風邪をひいたりすることもあります

 

それでも無視し続けると。。。

 

これはいけません