夏の楽しみ お酒編
暑い夏にも楽しみを見つけたい
ということで
今日はキューバリブレ♪
私はそれほど詳しくないので
銘柄も凝っていませんが
ラム酒は香りが良いし
モヒートなどもつくれるので
便利です
ブログ
スパイスの効能
台風の影響で幾分涼しい日もありましたが
とにかく熱い日が続きます
注意しているつもりでも
いつのまにか疲れが蓄積しています
内側にこもった熱を放出してスッキリしたいと思い
スパイスたっぷり入れて
スープカレーをつくりました
お腹の中が温まって
なんだかスッキリ
やっぱり、熱い時には
スパイスの効いたカレーなんですね
体調もグングン上向き。。
になりますように
スパイスの効能
台風の影響で幾分涼しい日もありましたが
とにかく熱い日が続きます
注意しているつもりでも
いつのまにか疲れが蓄積しています
内側にこもった熱を放出してスッキリしたいと思い
スパイスたっぷり入れて
スープカレーをつくりました
お腹の中が温まって
なんだかスッキリ
やっぱり、熱い時には
スパイスの効いたカレーなんですね
体調もグングン上向き。。
になりますように
信用はしていません。。。
我が家の甲斐犬
気立ても良くいい子です
散歩中、吠えかかられると
「なんだと〜オラッ」
となりますが
どうしてわかるのか不思議ですが
おとなしくて
攻撃的ではない子には
特に何も言いません
とは言え、
仲良くなりたいわけではないようで
あまり長いこと寄ってこられると
「しつこい！」とばかりに
ガウりますが。。。。
これじゃ友達できない。。。😅
でも、家族には
本当に気立てが良くていい子です
家族以外の人にも
滅多に懐きませんが
基本
人に吠えかかったり、威嚇したりはしません
いい子です
ですが、
急に手を出してくる子どもや
背後から急にお尻のにおいを確認しに来る🐶には
びっくりして
もし本能的に
噛んでしまうことがあったら大変なので
(彼の名誉のために言うと、今まで一度も他所のお子さんや
ワンコさんを噛んだことはありません)
注意しています
もし噛んでしまって
興奮状態になれば
我が家のイヌ君はきっと強い💪
きっと大変なことになります
身体能力半端ないです
噛む力も強いし
飛びかかるスピードも半端ないと思います
だからこそ、甲斐主は
イヌ君のためにも
彼を信用せずに
いつも神経質なくらい
周囲を見ています
たまに、散歩しているあいだに
スマホとか見ている飼い主さんが居て
ビックリしますが
我が家は要人のSPなみに周囲に気を配っています
でも、いくら慎重に注意していても
突然走り込んでくる子どもとか
うんちをとっている時に
背後から近づいてくるワンコさんには
本当にドキッとします
心の中で勘弁してよー
と呟いています
信用はしていません。。。
我が家の甲斐犬
気立ても良くいい子です
散歩中、吠えかかられると
「なんだと〜オラッ」
となりますが
どうしてわかるのか不思議ですが
おとなしくて
攻撃的ではない子には
特に何も言いません
とは言え、
仲良くなりたいわけではないようで
あまり長いこと寄ってこられると
「しつこい！」とばかりに
ガウりますが。。。。
これじゃ友達できない。。。😅
でも、家族には
本当に気立てが良くていい子です
家族以外の人にも
滅多に懐きませんが
基本
人に吠えかかったり、威嚇したりはしません
いい子です
ですが、
急に手を出してくる子どもや
背後から急にお尻のにおいを確認しに来る🐶には
びっくりして
もし本能的に
噛んでしまうことがあったら大変なので
(彼の名誉のために言うと、今まで一度も他所のお子さんや
ワンコさんを噛んだことはありません)
注意しています
もし噛んでしまって
興奮状態になれば
我が家のイヌ君はきっと強い💪
きっと大変なことになります
身体能力半端ないです
噛む力も強いし
飛びかかるスピードも半端ないと思います
だからこそ、甲斐主は
イヌ君のためにも
彼を信用せずに
いつも神経質なくらい
周囲を見ています
たまに、散歩しているあいだに
スマホとか見ている飼い主さんが居て
ビックリしますが
我が家は要人のSPなみに周囲に気を配っています
でも、いくら慎重に注意していても
突然走り込んでくる子どもとか
うんちをとっている時に
背後から近づいてくるワンコさんには
本当にドキッとします
心の中で勘弁してよー
と呟いています
ガスの点検に立ち会いました
おボクは、
今日ガスの点検に立ち会いました
作業のために家に入ってくる人に
ボクは吠えません
1〜2度におい確認をしたら
後は干渉しません
おとなしいですねって
よく言われるのでが
だからと言って
懐いて撫でてもらいたいとか
来客嬉しい〜♪
という感情でもないようです
どんな気持ちなんでしょう😅
ただ、作業を黙って見守っています
作業終了後は
玄関でお見送りします
今は、任務を終えて朝ごはん食べています
ガスの点検に立ち会いました
おボクは、
今日ガスの点検に立ち会いました
作業のために家に入ってくる人に
ボクは吠えません
1〜2度におい確認をしたら
後は干渉しません
おとなしいですねって
よく言われるのでが
だからと言って
懐いて撫でてもらいたいとか
来客嬉しい〜♪
という感情でもないようです
どんな気持ちなんでしょう😅
ただ、作業を黙って見守っています
作業終了後は
玄関でお見送りします
今は、任務を終えて朝ごはん食べています
自然の優しさと怖さ
環境問題とか生ぬるいことを言っているけど
自然は我々が守るものなんだろうか？
そもそも
自然は私たち人間の管理下にあるものでもなく。。。
最近、自然災害のニュースをよく見ます
やっぱり
私たちは自然に畏敬の念を持ち
自然に助けられ、自然に守られるときもあれば
自然から痛い目に遭うこともあって
自然の方が絶対的上位にあることを
もう一度思い出さなければならない
のではないかと思うのです
まず、自然ありきで
我々が生きるために
自然とどうやって折り合いをつけたり
自然に適応していくこと前提に
私たちの暮らしを
安全で心地よいものにできるかを
考えなければならないのだと
突きつけられている気がします
アロマテラピーを実践しているから
自然と適応できているわけでも
人工的なものを用いず
自然のものを使っているから
自然と適応できているわけでもないのだと思います
香りを使いつつ
脆弱にそれに依存し続けていては
ダメなんだと思います
難しいです。。。
自然の優しさと怖さ
環境問題とか生ぬるいことを言っているけど
自然は我々が守るものなんだろうか？
そもそも
自然は私たち人間の管理下にあるものでもなく。。。
最近、自然災害のニュースをよく見ます
やっぱり
私たちは自然に畏敬の念を持ち
自然に助けられ、自然に守られるときもあれば
自然から痛い目に遭うこともあって
自然の方が絶対的上位にあることを
もう一度思い出さなければならない
のではないかと思うのです
まず、自然ありきで
我々が生きるために
自然とどうやって折り合いをつけたり
自然に適応していくこと前提に
私たちの暮らしを
安全で心地よいものにできるかを
考えなければならないのだと
突きつけられている気がします
アロマテラピーを実践しているから
自然と適応できているわけでも
人工的なものを用いず
自然のものを使っているから
自然と適応できているわけでもないのだと思います
香りを使いつつ
脆弱にそれに依存し続けていては
ダメなんだと思います
難しいです。。。
ストレス解消
ストレスは、外部からの様々な刺激に対して
私たちの心や体など内側に生じる反応です
暑い、眩しい、寒い、強風などの自然環境や
旅行で新しい体験をしてワクワクしたり
大好きな人に会って嬉しい😍という時、
大切なものや人を失った時、
職場で叱られたり嫌な想いをして怒ったり、
悲しくなったりした時にも生じます
新しいことにチャレンジしたり、
責任ある立場になってやる気満々な時も同様です
つまり、何らかの感情、
喜怒哀楽などが生じた時にはストレスが生じています
従って、ストレスがない生活はないでしょうし、
全くストレスのない生活が良いわけでもないのです
日常にストレスがあるという前提で
例えば、旅行から帰宅した時
リフレッシュして、楽しい気分ではいるものの
体には何らかの疲れなどもあること。。
新しい環境で楽しくて毎日が幸せでも
新しい環境に適応するために
少なからず心身の負荷はあるので
お休みや気分転換が必要だということ。。
を認識しておくことが大切です
オンとオフのバランスを常に意識したいということです
ただ、それでも困ってしまうのが
お休みしていても気分転換していても
ストレスの原因となっていることが
頭の片隅に残ってしまう場合です
悲しいことがあった時、
辛いことがあった時
怒りが強い時などでは
その感情に囚われて
なかなか平常心に戻れなくなることも少なくありません
その場合、ストレス反応が
長期間続き
長期間心身に負担が生じるわけです
そうすると頑張っていた心や体も
頑張りきれずに、いつしか疲弊し
ダウンしてしまいます
長時間続く嫌なことを
簡単に忘れることはできず
眠れなくなってしまい
さらにダメージが増すこともあります
ストレスの原因を排除できれば
いいのですが
そうもいかない時もあります
そんな時におすすめなのは
強制的に何か別のことに集中することです
嫌なことを忘れるくらい頑張れて
集中できることを見つけることです
ランニングやジムでのトレーニング
山歩きなどもいいでしょう
お香の調合も集中するので結構いいです
楽器を弾いたり絵を描くのもいいでしょう
そんな時間は取れないという場合は
ゆっくりお茶を入れるだけでもいいと思います
ティーパックとかは手軽すぎて
あまり効果が期待できません
例えば抹茶をたてる
ハーブを摘んできてハーブティーを入れる
器を選んだり
お茶に合うお菓子を準備したりして
ゆっくりいただきます
お茶を飲んで
ふーーっと大きくため息をつくのも良いでしょう
今は、熱中症予防のために
水分補給も大切なので一石二鳥だと思います
お茶を飲む時間もない‥
たった、20〜30分であっても無理‥
もし。。。。
それが何日も続いているのであれば
それはもう
生活を見直さなければならない時なのかもしれません💦
集中できる気分転換って
少し手間がかかるから良いみたいです💕
お香を楽しむのも
アロマテラピーを楽しむのも同様です
簡単より手間ひまかけると効果を感じられると
思います
ゆっくり香りを選んだり
調合したりお線香を成形する過程がキモなのです
例えば、何も意識せずに
毎日、同じ香りがしていても
いつしかそれに慣れて
良い気分転換にもならず
いつしか飽きてしまう人もいると思います
なので
気分転換は
ちょっと面倒なことを
続けられるくらいの好きなもの、
好きなことを選ぶのが正解なんだと思います
イヌなど動物を飼うのも超オススメです！
ただ、イヌを飼うことは
手間ひまがものすごくかかるので
もし、それが嫌だと感じたり
途中で飽きてしまう人がいると
その動物たちが可哀想なので
ここではあえてお勧めしないこととします