いよいよ9月

とは言えまだまだあまりにも暑い

ばかりが話題に上りますが

確実に季節は変化していて

日の暮れる時間も少しずつ早くなっています

 

この時季いつも言っていますが

皮膚も乾燥してきました

こんなに暑くて湿度も高いのに

なんだか不思議ですけど

心身も季節に合わせて変化しています

 

9月からの過ごし方は

◯肌の保湿に気をつけること

顔だけでなく全身にもクリームなどを塗ることで

肌のバリア機能を高めます

夏の間、サボってしまていた人も

これからは忘れずに

塗り方もゆっくり丁寧に

深い呼吸と共に行うと効果的です

◯集中する時間を意識すること

読書でも、瞑想でも、絵を描くでも

もちろんお香づくりでも

なんでもいいのですが

集中して何かを行う時間を

意識してつくります

◯秋の食材を積極的に取り入れること

白菜やカブ、大根や白ネギなど

いただく機会を増やします

季節のキノコなどもたくさん入れて

お鍋にするのも良いと思います

喉の乾燥などが気になる人は

デザートには梨などを

◯ゆっくりしたペースで生活すること

慌ただしく過ごすことがないように

時間の使い方に気をつけます

夜にゆっくり香りを楽しむことも良いと

思います

 

個人的にはまだ気をつけることもありますが

あまり気をつけることが多いのも窮屈なので

今回のおすすめは以上です

 

ちなみにワンちゃんを飼われている方は

肉球ケアも忘れずに！

我が家のりきさんは

昨日までキャンプに行っていて

砂浜や岩場を走り回ったので

早速、蜜蝋クリームでトリートメントしました

蜜蝋は硬くなった組織を柔らかくしてくれるので

ガサガサ、ガチガチになってしまった肉球にも

お勧めです

 

皆様、良い9月を〜