我が家は全員
(イヌは知らんけど)
血圧が低いです
ですのでこの季節になると
食事に汁物が多く登場します
食べたいからではあるのですが
実はそれが体にとって
必要なものだったりします
血管が収縮しがちなこの季節
もちろん末端を温めることも
大切なんですが
なかなかそうも行かないこともあり
寒さで緊張して、
血管も収縮しがちで
血流が悪くなったときには
ちょっとだけ血圧が上がってくれたほうが
体にはありがたい
なので
体は血圧を上げるべく
塩味を求めて
汁物を欲する
どうやら我が家ではこうなっているらしいです
とは言え
温かい汁物は
この季節みんな欲するでしょう
でも高血圧気味の人や
腎疾患を持つ人は
少し塩味を薄くしたり
頻繁に食べ過ぎない方が良いのも事実です
健康管理は
誰かと同じように真似しても
情報に踊らされて
流行りの健康食品を摂っても
叶いません
難しいです
また、家族が多かったり
家族と体質が異なる場合も
献立選びには苦労しますよね
我が家はたまたま
どちらも血圧が
中高年になっても低めに設定されています
なので、今年の冬も
汁物、スープなどたくさん楽しみたいと思います
