夏の間に
暑いからと言って体を動かさないでいたら
筋肉はあっという間に落ちてしまうものです
それは人間もイヌも同じです
筋肉が落ちると
運動能力が落ちてしまうのはもちろん
関節に負担が掛かって
痛くなってしまったり
熱をつくる能力が落ちて
寒さに弱くなったり
免疫力低下
末端の冷え
肩こり
むくみなど
様々な不調にもつながります
もっと寒くなると
筋肉は強張りやすくもなるので
柔軟性を高めるためにも
動きやすいこの時期には
適度な運動を心掛けたいものです
イヌも人間も。。
ということで、週末は
もっぱら散歩です
できたら山とか行きたいなぁ
と思っているところも
イヌも人間も同様です
