花粉の飛ぶ季節に

花粉症の季節です。

 

私は花粉症とまではいかないと

思うのですが

やはりこの時期には喉の奥に違和感があったり

鼻の周りや目の周りが痒くなったりと

異変を感じます。

(それ。花粉症じゃん!ということかもしれませんが)

 

そんな時には我が家でも

ペパーミントやユーカリの精油が大活躍です。

 

私は香りは楽しみとして使うことで

生活に役立つし

心身の健康にも役立つと考えていて

あまり〇〇の改善に効果があると言いたくはないのですが

花粉症の不快症状の軽減には

やはりペパーミントやユーカリがオススメなのです。

 

やり方は簡単

ティッシュに精油を1滴垂らして

それを鼻から吸い込み喉に送り込む

次に口から吸い込み鼻から吐く

いわゆる吸入です。

 

もしくはお風呂に精油を5滴ほど垂らして

吸入しながら入浴する

精油はよく混ぜてもお湯には溶けないので

肌が弱い人やアレルギー体質の人は注意が

必要ですが

私や家族はこの方法で20年以上

大きなトラブルになっていません。

全身浴が心配な方は

洗面器に精油を3滴ほど入れて

まずは手首まで浸す手浴で試してみるのも

いいかもしれません。

何れにしてもポイントは吸入とともに

行うことです。

 

そして寝る前には

植物油10ミリほどに1〜2滴の精油を入れて

作ったオイルで

セルフマッサージ

特に花粉症の時は

首の筋肉や前胸の筋肉が縮こまっているので

それらの筋肉をゆったりと伸ばしてあげるように。

胸鎖乳突筋という筋肉は前から後ろに引き上げるように

伸ばすと楽になります。

最後に余ったオイルは手首に。

手首は温めたりマッサージすると

とてもいいです。

5分ほどで完了しますので

ぜひ試してみてください。

 

花粉症が治るわけではありませんが

不快な症状が緩和して

ホッとできると思います。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>