自分の健康

今、健康ですか??
自分の身体をじっくり観察してみる
肌が乾燥している→食事で脂質が足りない、お手入れが足りない、肺など呼吸器が弱っている
全身が少し浮腫んでいる→少し疲れて代謝機能が低下している、運動不足、循環に問題あり
唇や口腔内が荒れている→栄養の偏り、循環器に問題あり
手首が固くなっている→頭を使いすぎている、背中に緊張がある
自分の心をじっくり観察してみる
何かに追い立てられている気がする
先のことが不安になり、心配している
地に足がついていない
感情を抑圧している感じがする
うーん、健康とはいえませんね
でも、書き出してみたら、やるべきことがわかってきました
西洋医学的アプローチでは、それぞれの箇所をケアしていきながら、全体を整えていく作業
気功をはじめとする東洋医学的アプローチだと全体に働きかけて、部分の問題を解消していく作業
もちろん、どちらの方法にも理があり、それぞれのケースで、それぞれを選択する必要があります
今の私のケースでは、全体からのアプローチの方が、色々なことが複合的に起きている複雑な心身のケアには何だか良い気がします
だから、さっそく朝から気功
気功では気の停滞が色々な不調を起こすと考えますから、とにかくイメージや動作を駆使して気をぐいぐい流していきます
うん!すっきり
まだ、部分に変化はみられませんが、いずれ自然治癒していくでしょう
部分に変化が見られないと、問題が解決した気がしにくいので、多くの場合には、部分のケア、わかりやすいことが好まれます
アロマテラピーでもその傾向は見られます
肩が凝っているからその部分に重点をおいたトリートメントと、その症状に効果があると言われる精油の選択
もう少し、全体からのアプローチもしてほしいなと思うのですが、わかりにくい手法なので、なかなか伝える方法がみつかりません
私の今日のアロマテラピー
滞りを解消することに意識を向けていきながら、一気にではなくゆっくり溶け出すようにほぐしていきたいので、
芳香浴でクラリセージとオレンジ
夜のバスタイムにジュニパーベリーとゼラニウム
就寝前のトリートメントでは、フランキンセンスとベルガモット
をセレクトしました
一見すると、部分のアプローチと大差ないセレクトにも感じるのが、困った感じですが、
テーマは「上昇している気を納めて、気の運行をゆっくりスムーズにする」でした


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