今日は寒いです。
寒い日は、外から帰ってくると
体が縮こまって、ひとまわりくらい(それは大袈裟でした)
とにかくキューってなっている自分がいます。
色々やらなければならないことはありますが、
その前に、温かい飲み物をいただきながら、足浴をすると
体が緩んで元に戻る気分がします。
個人的には43度のお湯に足を浸し、
必ず足首まで入れるのががいいです。
近くに熱いお湯を置いておいて、足し湯しながら10分
少し物足りないくらいが丁度良いと思います。
もし、もっと長く入った日は、
夜は沐浴せずにシャワーだけにしたほうが
体が疲れなくていい気がします。
今日もこれからお湯入れます
お湯だけでも十分なんですが
私の今の足浴ブレンドはオレンジ、ゼラニウムです。
これを1滴もしくは2滴加えるとさらに贅沢な気分で、精神的な疲れも解ける気がします。
2ヶ月経つ頃にブレンドは変えています。季節が変わると、何となく、好きな香りが変わります。
ちなみに、きっちり毎日やる必要はないです。
私は、気が向いたとき、週に2回程度楽しんでます♪