ご近所の梅が花をつけて、その芳香を漂わせるようになりました
寒い寒いと言いながら、もう春はそこまで
陽射しも随分と明るくなってきたようです
今日は、春に向けての準備についてご紹介します
まだまだ気温は低く、乾燥も続くこの季節
保温と湿潤は保ちます
筋（すじ）を伸ばして、リラックス
呼吸もできるだけ深～く
できたらお花の精油を持ち出して、香りもたくさん身体に取り入れて
やっぱり一番のお薦めはジャスミンですよね～
くれぐれもうすーい濃度で
忙し過ぎる気持ちを抑えるために、しばしの瞑想
たった５分間程度でも、身体に力がみなぎり、気持ちも安定してくるのが感じられます
そして最後は大あくび
気がついた時にはいつでも思いっきりのあくび
目を使いすぎている方は特に涙が溢れるほど行うとより効果的
ついでに目のまわりの筋肉や後頭部も優しく揉みほぐしてあげて下さい
春は新しいことを始めたくなる季節
春に備えて、今からの準備がと～っても大切
なるべくBodyにはしっかり刺激を与えて、気持ちはリラックスがポイントです
春は花粉症などが辛いという方は、特にリラックスが重要です。そして保湿にこだわった肌のお手入れと便秘への注意も加えて
SAFARIでもHPが一新されて、新しくたくさんの講座ができました
是非一度ご覧下さい
ネイチャリズムコースの講座には、オリジナル香水を作る講座も用意されています
3/2の午前中に予定してありますので
興味の有る方は是非精油を使った自分だけの香りづくりにもチャレンジして下さい

Tweet