寒暖の差

温度変化が激しく、強い風が吹くことも多い季節になりました
この変化に身体の内側では、恒常性のシステムがフル稼働
思ったよりも身体に負担がかかっています
しっかりした適応力を身につけるためにも
身体をゆるめて、こわばった所をほぐすストレッチが大切です
のびのび身体を伸ばして、仕上げには大あくび
これが何よりも春の養生です
食べ物としては山菜など少し苦みのあるものや
イチゴなど少し酸味のあるものがおすすめです~グッド!


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>