朝が来るのが遅く

夜が来るのが早くなってきました。

 

縮もうとする力が強くなってくるので

自分の体力が追いつかないと

つい姿勢も悪くなります。

 

自分の体力を補うために

たくさん食べたり

睡眠も夏よりしっかりとる必要があります。

 

食材も根菜類や

地面にしっかり密着している葉もの

精油だったら

根っこから得られるベチバー精油が

こんなときの自分を助けてくれます。

 

一方、過剰に縮むのではなく

収れんっていうレベルでいうと

秋冬にしっかり皮膚が収れんしていないと

どんどんお肌が乾燥してきます。

もちろん呼吸器も。

しっかり冷たい空気が刺激してくれることで

粘膜が潤うという側面があります。

 

何でもつくづくバランスです。

 

ずっと温かい部屋にいたいところですが

朝には部屋にも自分にも

しっかり冷たい空気を取り込み

冬を満喫したいと思います。

 

収れんが上手くいかない人は

毎日お肌に触れて刺激を与えるとともに

上手くいくまでの間

フランキンセンス精油などに助けてもらうのも

良いと思います。