汗をかく

昨日も今日も暑いです。

こんな日はなるべく動かないように…
とも考えがちですが
よっぽど身体が疲れているのでなければ
しっかり水分補給
適度にしっかり汗をかくと
体の中に滞った湿（水分）が発散されて
気分も身体もスッキリします。

やはり夏は汗をかかないとです。