最近、朝早めに覚醒してしまい寝不足です

(年齢のせいもあります)

2日前には寝つきも悪くて

困ってしまいます

 

理由はわかっています

これから2ヶ月くらい

少しばかり忙しいからです

 

別に嫌なことではないのです！

そして、プレッシャーもほどほどで

大きな問題があるわけでもないのです

 

でも、心はなんだか焦っているようで

様々な心身の変化を起こしているようです

 

自分では楽しみでもあり

楽しみながら無理せずやろう！って

頭では思っていても

心が焦っています

 

ストレスは

嫌なこととは限らず

いつもと異なる日常、変化があれば

生じるもので

仕方がないことです

 

だから、大切なことは

それを受け入れて

自分をいつも以上に労わるという心掛けです

 

綺麗なもの見て

綺麗な音を聞いて

深い呼吸をして

美味しいもの食べて

良い香りを嗅いで

深い呼吸をして

犬に触りまくって乗り切ろうと思います