寒い日が続きます
寒いとつい家に閉じこもりがち
でも冬こそ冷たい空気をしっかり鼻からたくさん吸い込む
こんなことも健康に役立つそうです
鼻の奥がツンと痛くなる程の冷たい空気
これが鼻の粘膜を刺激し、風邪をひきにくい身体にしてくれます
最近では、風邪予防にマスクを装着されている方も多いですね
もちろんマスクが必要なときもありますが、必要以上に過保護にしてしまうと自然治癒力も弱まってしまいます
今日は、午後から賀詞交換会
いつもより少しだけ時間に余裕もあるので、駅までたっぷり散歩しながら、たくさん冷たい空気を身体の隅々まで届けたいと思います

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