梅雨に入りました。
湿度が高いと
体内の熱や水分が外に放出されにくく
何となく身体が重く
疲れを感じます。
こんな日はしっかり汗をかくのが1番
もちろん水分補給も忘れずに
疲労回復には
休養も大切ですが
今の季節の疲労には
リフレッシュできる程度の運動がおすすめです。
来週の気功は
しっかり身体を動かす功法と
終了後のジュニパーの使用を考えています。
梅雨に入りました。
湿度が高いと
体内の熱や水分が外に放出されにくく
何となく身体が重く
疲れを感じます。
こんな日はしっかり汗をかくのが1番
もちろん水分補給も忘れずに
疲労回復には
休養も大切ですが
今の季節の疲労には
リフレッシュできる程度の運動がおすすめです。
来週の気功は
しっかり身体を動かす功法と
終了後のジュニパーの使用を考えています。