ジメジメした天気

梅雨に入りました。
湿度が高いと
体内の熱や水分が外に放出されにくく
何となく身体が重く
疲れを感じます。

こんな日はしっかり汗をかくのが１番
もちろん水分補給も忘れずに

疲労回復には
休養も大切ですが
今の季節の疲労には
リフレッシュできる程度の運動がおすすめです。

来週の気功は
しっかり身体を動かす功法と
終了後のジュニパーの使用を考えています。

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